do pracy

panie michale a co sadzi pan o odzywce typu bulk na redukcji? dieta bialko 2,5 wegle 3.5tluszcz 0.5 i chodzi o to ze wyopadaja mi 2 posilki w pracy i 1 tylko moge zjesc a na 2 nie ma czasu juz i dlatego mysle o bulku kiedys probowalem np bialko+ owsiane cos takiego ale nie przeszlo mi to 6 posilkow dzienie w kazdym 50gr wegli + 50 gr po [...]

[...] gorzkiej czoko i domowe gofry z wheya i mąki ryżowej dały radę. Samopoczucie jak to przy okresie - dół. Ale nie ma co zrzędzić, muszę wziąć się do roboty i zmobilizować do pracy! Wczoraj juz bylo liczone, a trening dopiero jutro. Dzisiaj i wczoraj uczelnia i sprawy związane z mieszkaniem. [...]

[...] zdrowia, a poniewaz badania na licencje przeprowadzane sa juz po ukonczeniu szkoly a przed egzaminem, duzy procent absolwentow okaze sie niezdolny pod wzgledem zdrowotnym do pracy w zawodzie agenta ochrony i zostanie na lodzie z malo wartosciowym papierkiem technika ochrony, uprawniajacym co najwyzej do pracy jako zabezpieczenie techniczne imprez [...]

[...] łydki Przysiady ze sztangą na barkach 12 x 97 / 12 x 97 / 12 x 97 / 12 x 97 Wyprosty 3 x 12 x 45 Fronty 3 x 12 x 57 Aero squat 1x50 MCNPN 3 x 8 x 92 Uginanie leżąc 4 x 12 x 27,5 Wspięcia stojąc z hantlą 15kg 3 x 20 Jeszcze dwa treningi i po HK. W poniedziałek wyjdzie ostatni Super Set Arniego. Dzisiaj jeszcze rower w drodze do pracy i z powrotem.

[...] wymawia sie tak samo. Ale longman podaje oficjalny brytyjski ani u mnie ani u ciebie nikt takowym sie nie posluguje albo nieliczni :D Bedziesz mial lzej w Bristolu a teraz naprawde musze juz wychodzic do pracy!!! AAAAAA!!!! Bo sie spoznie!!! :D Pogadamy po pracy :D Rozwiniemy tak temat ze zaraz tu wszyscy wpadna zajarani nasza obsesja :D

[...] potem owsianka z owocami przed bieganiem, po wątróbka drobiowa z makaronem, na noc białko i kilka orzechów. No i podzieliłem sernika na 100-gramowe kawałki i zamroziłem, do pracy jak znalazł:) [...]

[...] zajalem 3 miejsce , nie jestem szczesliwy ale z drugiej strony niema powodu do placzu bo poziom byl wysoki a to moje 1 doswiadczenie ze startami. W kazdym razie biore sie do pracy i za rok miote. http://imageshack.com/a/img837/3239/jtlp.jpg http://imageshack.com/a/img844/1179/ssv3.jpg http://imageshack.com/a/img842/9106/795q5.jpg [...]

[...] pijesz porannej kawy. Nie ma nikogo kto pomógłby Ci przystawić kubek do ust. 6. W autobusie ludzie wstają dla Ciebie z miejsc dla inwalidów, a kanar nie żąda biletu. 7. Do pracy przychodzisz spóźniony o 45 minut. Dziwne, przecież specjalnie wyszedłeś z domu pół godziny wcześniej. Na schodach mijasz nieprzytomnego człowieka. Rozpoznajesz w nim [...]

po miesiącu to się układ nerwowy zaadaptował, teraz pora na pobudzenie mięśni do pracy Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-10-30 00:04:10

w moim przypadku tylko Maska na grodzkiej poniewaz mam kilka krokow do pracy. Moze nie jest to do konca raj dla kulturystow ale mi jak najbardziej pasuje. jezeli chodzi o ten miesiac to wiem ze nie za duzo pomaga ale to zawsze cos a wogole fakt ze cos ze soba robie jest dla mnie numero uno. Zreszta, nie ma nic lepszego niz zmeczyc sie na [...]

[...] LITR. LNIANY JEST TAKZE ANTYESTROGENEM - PODNOSI TESTA I JESTES NA NIM TWARDSZY NIZ NA OLIWIE :-p mam parowar. mam tez pudelka z tesco. TEZ MAM PUDELKA Z TESCO - MASE do pracy zabieram 3 pudla - w kazdym jest ~200 g miesa/czasem twarog i ~350 g warzyw. w pracy mam oliwe i olej lniany. do kazdego posilku wale kielona tego lub tego. mam tez [...]

Noo to spoko - co do michy to ile dołożyć do 0 żeby nie zalało a masa szła? 200? czy więcej. A gratis fotka żarcia do pracy na jutro

[...] triceps i masz pelny obraz nieszczescia. barki : glownie glowa przednia - to jej naturalny ruch. Zblizanie barku do wewnetrznej czesci ciala - jesli masz tendencje do pracy z podniesionymi barkami lub/i pchania barek do gory i wypychania ich - gro pracy w wyciskaniu przejmuja barki i triceps a klata ma stymulacje mniejsza niz w [...]

Niemam zbyt duzego doswiadczenia na silowni a zalezy mi glownie na szybkim przyroscie spaleniu tluszczu no i masie miesniowej ( po nowym roku wyjezdzam z Polski do pracy ). Przeczytalem tutaj ze wymagane doswiadczenie na silowni to 2 lata... Czy jest to koniecznosc? Co stanie sie jesli "cos" wezme bez wymaganego stazu? Mam 19 lat, [...]

Motorek, jesli po Nowym Roku wyjezdzasz z Polski do pracy a to oznacza ze nie bedziesz mial czasu na regularne treningi a tym bardziej na przypilnowanie diety to nie zawracaj sobie glowy zadnymi saa. Przy Twoim wzroscie waga 72 kg to raczej niedowaga... Jesli jednak uparcie bedziesz chcial po cos siegnac to polecam ten temat -> [...]

[...] mi wyskakiwało i traciłem niezłą juz sylwetkę.Zaczynałem jeśc byle co i przestawałem ot tak z dnia na dzien trenowac.W nowy 2008 rok obiecałem sobie,że biore sie ostro do pracy i dojde do formy starowej.Tak tez sie stało.W ciągu 10 mcy treningów przechodziłem kilka rodzajów diet.Był okres budowania masy miescniwej i redukcji.Musiałbym długo [...]

gonię go do spania już bo na rano do pracy musi mieć siłę na pakowanie idź spać Gnoju

[...] do klubu jeszcze niedawno ale teraz z czasem naparwde kiepsko i nie chce ostatnich wolnych chwil tracic na dojazy po 7 sam jestes sezonowiec 2 posilki zabrane dzis do pracy(300g ryzu + 300g cyca + warzywa i troche oliwy) Dzis doszla paczka od Olimpu za pkt - Knockout Wedlug wypiski z pierwszej strony Atro Phexa powinienem zaczac za 2 [...]

[...] w tym tygodniu napewno sie skonczy, bede zamowienie robil na dniach to wezme jakas pojedyncza forme kretki zeby cos tam jej bylo juz do konca ;) Myslalem iz moze Magna Power ale to jeden **** w sumie co teraz bedzie , zobacze jeszcze Wypiska z treningu bedzie dzis w nocy dopiero , prosto z treningu wanna i do pracy , wiec nie bylo czasu kiedy dac

wymiary nog bardzo do moich podobne. musze sie brac do pracy mocniej :) super progres, tak trzymaj pit!